Movento
AutentificareÎncearcă demo

Parcul Sub Arini, Sibiu · 11 Iulie 2026

FLUX SUMMER CHALLENGE 2026

Competitia FLUX SUMMER CHALLENGE se află la a 7-a ediție. Am alocat 60 de locuri pentru o organizare eficientă — citește cu atenție informațiile de mai jos și, dacă acest concurs este pentru tine, parcurge toți pașii de înscriere pentru a-ți rezerva un loc.

Înscrie-te

Formular înscriere eveniment FLUX Summer Challenge 2026

Cuvânt înainte

Înscrie-te în cel mai tare concurs de Calisthenics & Street Workout de anul acesta.

Competiția FLUX Summer Challenge se află la a 7-a ediție și are o tradiție pe care vrem să o păstrăm ca fiind cel mai popular concurs al anului.

Pentru a ține evenimentul într-o organizare eficientă, alocăm un număr maxim de 60 de participanți. Te rugăm să citești cu atenție toate informațiile de mai jos, iar dacă acest concurs este pentru tine, pentru a te autodepăși, parcurge toți pașii de înscriere pentru a-ți rezerva unul din cele 60 de locuri.

Completarea formularului aduce înscrierea oficială în concurs și rezervarea unuia dintre cele 60 de locuri disponibile doar după confirmarea plății.

Succes, Street Workout până la capăt!

Program

09:30Confirmarea înscrierii în concurs, acreditare
10:30Acreditarea se închide, înscrierile trebuie confirmate până la această oră
11:00Deschidere eveniment
11:10Încălzirea cu @Florentin Workout
11:30Tracțiuni cu greutate + Tracțiuni băieți + Tracțiuni fete
13:00Dips cu greutate + Flotări inele + Dips fete
14:00Pauză + Freestyle, moment de show
15:00Calisthenics Teams, premieră în România
16:00Pistols cu greutate + Pistols fete + Genuflexiuni băieți
16:30Leg Raises + Box Jumps fete
17:30King/Queen of Muscle-Up
18:00King/Queen of Grip
18:30King/Queen Plank
19:00King/Queen of Handstand
19:30Bring Sally Up Push-Up Challenge
20:00Premiere

Notă: Programul este supus modificărilor în funcție de numărul de participanți înscriși, de condițiile meteo și de dinamica evenimentului. Timpii probelor pot varia, ordinea rămâne conform programului.

Probe speciale OPEN

Probe deschise băieților și fetelor:

  • King/Queen of Muscle-Up
  • King/Queen of GRIP
  • King/Queen of PLANK
  • King/Queen of HANDSTAND

Fiecare probă de Open va avea podium separat.

CALISTHENICS TEAMS - un băiat + o fată (echipă mixtă)

Circuit în ordinea de mai jos:

  1. 1.20 × Burpees
  2. 2.20 × Box Jumps (60 cm)
  3. 3.20 × Chin-Ups
  4. 4.20 × Dips
  5. 5.50 × Jumping Lunges
  6. 6.20 × Push-Ups
  7. 7.20 × Leg Raises to L-Sit
  8. 8.50 × Kettlebell Squats 28 kg

În ordinea asta.

Atenție: Partenera din perechea mixtă trebuie să execute minim 30% din numărul total de repetări pentru ca proba și rezultatul echipei să fie validate (minim 66 repetări totale combinate).

Calisthenics Teams va avea podium separat.

Regulament concurs

Regulament general eveniment
Descarcă PDF
Regulament probe de concurs
Descarcă PDF

Avansați

  • Tracțiuni cu 24 kg, max reps, timp de 2 minute
  • Dips cu 32 kg, max reps, timp de 2 minute
  • Pistols cu 12 kg, max reps, timp de 2 minute
  • Leg Raises, toes to bar, max reps, timp de 2 minute

Începători / Intermediari

  • Tracțiuni, max reps, timp de 2 minute
  • Flotări inele, max reps, timp de 2 minute
  • Kettlebell squats 32 kg, max reps, timp de 2 minute
  • Leg Raises to L-Sit, max reps, timp de 2 minute

Fete

  • Tracțiuni, max reps, timp de 2 minute
  • Dips, max reps, timp de 2 minute
  • Pistol squats, max reps, timp de 2 minute
  • Leg Raises to L-Sit, max reps, timp de 2 minute
  • Box Jumps (60 cm), max reps, timp de 2 minute

Alegerea probelor

Criterii de selecție a probelor

Pentru o alegere corectă și mai rapidă, am pregătit un ghid util pentru a selecta categoria potrivită.

Alegem Avansat dacă:

  • Facem mai mult de 20 de tracțiuni
  • Facem mai mult de 40-50 dips
  • Antrenăm pistol squats în sesiunea de legs

Alegem Începători / Intermediari dacă:

  • Facem minim 10 tracțiuni
  • Facem minim 10-15 dips
  • Antrenăm genuflexiunile cu greutate extra în sesiunea de legs

Pentru probele feminine nu există criteriu de departajare. Categoria Fete este disponibilă participantelor.

Probele de Open sunt deschise ambelor sexe.

Atenție

Rugămintea noastră este să fiți sinceri cu voi și să vă alegeți probele potrivite nivelului vostru, fără a încălca conduita sportivă și fair-play-ul.

Fiecare participant are șansa unui concurs corect, potrivit nivelului lui de pregătire și arbitrat corect. Ultimul lucru pe care ni-l dorim este să vedem un atlet avansat înscris în probele de nivel intermediar.

Calisthenics Teams

Introducem Calisthenics Teams, un concept aflat la prima implementare, unde un băiat și o fată fac echipă pentru a parcurge un circuit în ordinea descrisă mai sus.

Partenera din perechea mixtă trebuie să execute minim 30% din numărul total de repetări pentru ca proba și rezultatul echipei să fie validate, minim 66 repetări totale combinate.

Important

  • Fiecare categorie de concurs va avea podium prin adunarea tuturor repetărilor din probele categoriei respective.
  • Fiecare probă de Open va avea podium separat.
  • Calisthenics Teams va avea podium separat.
  • Podium: Loc I, Loc II, Loc III.
  • Premiile vor fi oferite de către FLUX - Street Workout Team.
Înscrie-te